Психологические рекомендации родителям выпускников при подготовке к экзаменам
Март 11, 2025
Просмотров: 122
Психологические рекомендации родителям выпускников при подготовке к экзаменам.
Уважаемые родители
Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче экзамена.
Как же поддержать выпускника?
Подлинная поддержка должна основываться на подчеркивании способностей, возможностей, положительных сторон ребенка. Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка при подготовке и сдаче экзаменов.
Помните:
ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок (подросток) в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
Поддерживать ребенка - значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий. Другой путь - научить подростка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать».
Чтобы поддержать ребенка, необходимо:
Помочь обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей. Существуют слова, которые поддерживают детей, например,: «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо»;
Опираться на его сильные стороны, избегать подчеркивания промахов;
Создать дома обстановку дружелюбия и уважения;
Подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо;
Повышайте его уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок;
Наблюдайте за самочувствием, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением;
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал;
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга;
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысл зазубривать весь фактический материал, очень полезно делать краткие схематические выписки, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы, определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью и т.д.;
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.
Уважаемые родители
Психологическая поддержка - это один из важнейших факторов, определяющих успешность Вашего ребенка в сдаче экзамена.
Как же поддержать выпускника?
Подлинная поддержка должна основываться на подчеркивании способностей, возможностей, положительных сторон ребенка. Самое главное - это снизить напряжение и тревожность ребенка при подготовке и сдаче экзаменов.
Помните:
ребенку всегда передается волнение родителей, и если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребенок (подросток) в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».
Поддерживать ребенка - значит верить в него. Взрослые имеют немало возможностей, чтобы продемонстрировать ребенку свое удовлетворение от его достижений или усилий. Другой путь - научить подростка справляться с различными задачами, создав у него установку: «Ты сможешь это сделать».
Чтобы поддержать ребенка, необходимо:
Помочь обрести уверенность в том, что он справится с данной задачей. Существуют слова, которые поддерживают детей, например,: «Зная тебя, я уверен, что ты все сделаешь хорошо»;
Опираться на его сильные стороны, избегать подчеркивания промахов;
Создать дома обстановку дружелюбия и уважения;
Подбадривайте ребенка, хвалите его за то, что он делает хорошо;
Повышайте его уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем больше вероятность допущения ошибок;
Наблюдайте за самочувствием, никто, кроме Вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением;
Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал;
Обратите внимание на питание ребенка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима питательная и разнообразная пища и сбалансированный комплекс витаминов. Такие продукты, как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга;
Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысл зазубривать весь фактический материал, очень полезно делать краткие схематические выписки, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы, определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью и т.д.;
Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.